درد شدید و تیرکشندهای که از کمر یا باسن شروع شده و تا انتهای پای چپ شما ادامه مییابد، میتواند زندگی روزمره را مختل کرده و حتی سادهترین فعالیتها را به یک چالش بزرگ تبدیل کند. این درد که به سیاتیک مشهور است، تجربهای ناخوشایند و اغلب نگرانکننده است. اما درک علائم سیاتیک و علت بروز آن، اولین قدم برای درمان سیاتیک پای چپ است.
از بهترین روشهایی که میتوان برای درمان عصب سیاتیک پای چپ به کار برد، استفاده از کایروپراکتیک است. در کلینیک سلامتکده طاها، ما معتقدیم که دانش، قدرتمندترین ابزار شما برای بهبودی است و در این مقاله جامع، شما را با تمام جنبههای سیاتیک پای چپ آشنا میکنیم تا با آگاهی کامل، مسیر درمان را آغاز کنید.
در صورتی که به راهنمایی بیشتر برای درمان خانگی سیاتیک نیاز دارید میتوانید با متخصصان مرکز طب سنتی سلامتکده طاها در ارتباط باشید.
سیاتیک پای چپ چیست و چرا فقط یک پا را درگیر میکند؟
بسیاری از افراد تصور میکنند سیاتیک خود یک بیماری است، در حالی که اینطور نیست. سیاتیک در واقع یک اصطلاح پزشکی برای توصیف مجموعهای از علائم است که در اثر تحریک یا فشرده شدن عصب سیاتیک ایجاد میشود. بنابراین، سیاتیک یک بیماری نیست، بلکه نشانهای از یک مشکل زمینهای در ستون فقرات شماست که ممکن است باعث دردهایی در پا یا کمر شود. بنابراین یکی از علتهای درد کف پا ممکن است سیاتیک پا باشد.
در صورتی که از درد کف پا رنج میبرید، متخصصان کایروپراکتیک مرکز طب سنتی سلامتکده طاها آماده راهنمایی شما برای درمان درد کف پا هستند.
عصب سیاتیک چیست؟
برای درک بهتر درد سیاتیک، ابتدا باید با خود عصب سیاتیک آشنا شویم. عصب سیاتیک، طولانیترین و ضخیمترین عصب بدن شماست که قطری حدود یک سکه دارد. این عصب از به هم پیوستن پنج ریشه عصبی در ناحیه پایین کمر تشکیل میشود. مسیر این عصب از پایین کمر شروع شده، از عمق عضلات باسن عبور کرده و به سمت پشت ران و ساق پا امتداد مییابد و در نهایت در نزدیکی زانو به شاخههای کوچکتری تقسیم میشود که تا نوک انگشتان پا ادامه دارند. این عصب هم عملکرد حرکتی (کنترل عضلات پا) و هم عملکرد حسی (ایجاد حس در پا) را بر عهده دارد و به همین دلیل است که مشکلات مربوط به آن میتواند طیف وسیعی از علائم را ایجاد کند.
علائم سیاتیک پا چیست؟
فشار بر روی عصب سیاتیک میتواند ترکیبی از علائم آزاردهنده را ایجاد کند که معمولاً در یک طرف بدن ظاهر میشوند. شایعترین این علائم عبارتند از:
- درد: درد سیاتیک اغلب به صورت یک درد تیرکشنده، تیز، سوزشی یا شبیه به شوک الکتریکی توصیف میشود که از کمر یا باسن شروع شده و در طول مسیر عصب به سمت پا منتشر میشود. این درد ممکن است با سرفه، عطسه یا نشستن طولانیمدت تشدید شود.
- بیحسی : ممکن است در بخشهایی از پا یا انگشتان احساس کرختی یا بیحسی کامل داشته باشید.
- گزگز و سوزنسوزن شدن : این حس که شبیه به خواب رفتن پا است، یکی دیگر از علائم شایع سیاتیک است.
- ضعف عضلانی: در موارد شدیدتر، ممکن است در بلند کردن پا، مچ یا انگشتان پا احساس ضعف کنید. این ضعف میتواند باعث مشکل در راه رفتن و حتی افتادن پا شود.
چرا معمولاً درد سیاتیک یک طرفه است؟
دلیل اصلی یکطرفه بودن علائم سیاتیک پای چپ این است که علت اصلی فشار بر عصب (مانند فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی) معمولاً در یک سمت ستون فقرات رخ میدهد. این مشکل باعث میشود فقط ریشههای عصبی که به یک پا میروند، تحت فشار قرار گیرند. اگرچه سیاتیک دو طرفه نادر است، اما غیرممکن نیست و در صورت وقوع، میتواند نشاندهنده یک مشکل جدیتر باشد که نیاز به بررسی فوری پزشکی دارد.
چه عواملی باعث فشار بر عصب سیاتیک پای چپ میشوند؟
همانطور که اشاره شد، سیاتیک یک علامت است و برای درمان سیاتیک پا، باید علت اصلی فشار بر عصب شناسایی شود. درک الگوی درد شما میتواند سرنخ مهمی برای تشخیص علت باشد. در ادامه به شایعترین دلایل ایجاد کننده سیاتیک پای چپ میپردازیم.
فتق یا بیرونزدگی دیسک کمر
بین مهرههای ستون فقرات، بالشتکهای ژلهای مانندی به نام دیسک بینمهرهای قرار دارند که وظیفه آنها جذب ضربه و ایجاد انعطافپذیری است. هر دیسک دارای یک لایه بیرونی محکم و یک هسته نرم و ژلهای است.
با افزایش سن، فرسودگی یا به دلیل یک آسیب ناگهانی، لایه بیرونی دیسک ممکن است دچار پارگی شود و به هسته ژلهای اجازه دهد تا به بیرون نشت کند. این وضعیت که به آن فتق یا بیرونزدگی دیسک میگویند، شایعترین علت سیاتیک است. ماده بیرونزده از دیسک میتواند به طور مستقیم روی ریشه عصبی که عصب سیاتیک را تشکیل میدهد فشار آورده و باعث التهاب و درد شدید شود. درد ناشی از فتق دیسک کمر اغلب با سرفه، عطسه یا خم شدن به جلو تشدید میشود.
تنگی کانال نخاعی در ناحیه کمر (Lumbar Spinal Stenosis)
تنگی کانال نخاعی کمری به باریک شدن فضای داخلی ستون فقرات گفته میشود که محل عبور نخاع و ریشههای عصبی است. این باریک شدن معمولاً به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن، مانند رشد خارهای استخوانی (استئوفیتها) در اثر آرتروز یا ضخیم شدن رباطهای ستون فقرات رخ میدهد. این تنگی فضا میتواند به ریشههای عصبی فشار آورده و علائم سیاتیک را ایجاد کند. یکی از ویژگیهای کلیدی درد ناشی از تنگی کانال نخاعی این است که معمولاً با ایستادن یا راه رفتن طولانیمدت بدتر شده و با نشستن یا خم شدن به جلو بهبود مییابد.
اگر تنگی کانال نخاعی رنج میبرید، بهترین راه درمان تنگی کانال نخاعی ورزشهای کایروپراکتیک هستند. برای اطلاع از فواید کایروپراکتیک و ارتباط با متخصصان، میتوانید با ما در ارتباط باشید.
سندرم پیریفورمیس (گرفتگی عضله در ناحیه باسن)
سندرم پیریفورمیس یکی از علتهای سیاتیک پا است. عضله پیریفورمیس، یک عضله کوچک است که در عمق باسن قرار دارد و عصب سیاتیک از زیر یا گاهی از میان آن عبور میکند. اگر این عضله به دلیل فعالیت بیش از حد، نشستن طولانیمدت یا آسیب، دچار گرفتگی یا اسپاسم شود، میتواند مستقیماً به عصب سیاتیک فشار وارد کرده و علائمی شبیه به سیاتیک ایجاد کند. درد ناشی از این سندرم معمولاً در عمق باسن احساس میشود و با نشستن طولانی یا بالا رفتن از پلهها تشدید میگردد.
سرخوردگی مهره کمر
سرخوردگی مهره (Spondylolisthesis) وضعیتی است که در آن یکی از مهرههای کمر به سمت جلو روی مهره پایینی خود میلغزد. این لغزش میتواند باعث تنگ شدن کانال خروجی عصب شده و ریشه عصبی را تحت فشار قرار دهد که نتیجه آن بروز علائم سیاتیک خواهد بود.
درک این دلایل مختلف اهمیت زیادی دارد، زیرا رویکرد درمانی برای هر کدام متفاوت است. به عنوان مثال، تمرینات کششی برای سندرم پیریفورمیس ممکن است برای تنگی کانال نخاعی مفید نباشد. به همین دلیل تشخیص دقیق توسط یک متخصص برای درمان موفقیتآمیز ضروری است. برای اطلاع بیشتر درباره سرخوردگی مهره کمر، پیشنهاد میکنیم مقاله درمان جابجایی مهره کمر را مطالعه کنید.
علت ویژگی درد عوامل تشدید کننده عوامل تسکین دهنده محل اصلی درد
فتق دیسک تیز، تیر کشنده، الکتریکی سرفه، عطسه، خم شدن به جلو، نشستن دراز کشیدن، ایستادن/راه رفتن (گاهی) در یک مسیر مشخص در طول پا منتشر میشود
تنگی کانال نخاعی مبهم، دردناک، گرفتگی راه رفتن، ایستادن طولانی نشستن، خم شدن به جلو اغلب در هر دو پا (احساس سنگینی)
سندرم پیریفورمیس درد عمیق در باسن نشستن طولانی، بالا رفتن از پله کشش عضله پیریفورمیس در عمق باسن، ممکن است به پا منتشر شود
۷ روش اصلی و موثر برای درمان سیاتیک پا
خوشبختانه، در بیشتر موارد، درد سیاتیک پای چپ با روشهای درمانی محافظهکارانه و غیرجراحی بهبود مییابد. نکته کلیدی، شروع درمان در مراحل اولیه و پایبندی به یک برنامه جامع است. در ادامه، ۷ راهکار اصلی برای درمان عصب سیاتیک پای چپ را به ترتیب از سادهترین تا پیچیدهترین روشها بررسی میکنیم.
۱. درمان خانگی سیاتیک
این اقدامات اولین خط درمان سیاتیک پای چپ در خانه هستند:
- کمپرس سرد: در 48 تا 72 ساعت اول پس از شروع درد، استفاده از کمپرس یخ به مدت 20 دقیقه و چند بار در روز میتواند به کاهش التهاب و بیحس کردن درد کمک کند.
- کمپرس گرم: پس از چند روز اول، استفاده از پد گرمکننده یا دوش آب گرم میتواند به شل شدن عضلات گرفته و افزایش جریان خون در ناحیه کمک کند.
- استراحت هوشمند: استراحت مطلق طولانیمدت توصیه نمیشود. به جای آن، از فعالیتهایی که درد را تشدید میکنند، برای چند روز پرهیز کنید، اما سعی کنید فعال بمانید و پیادهرویهای کوتاه داشته باشید تا از خشکی مفاصل و ضعف عضلات جلوگیری شود.
۲. داروهای ضدالتهاب و شلکننده عضلانی
داروها میتوانند به کنترل درد و التهاب حاد کمک کنند تا بتوانید به فعالیتهای روزمره و تمرینات فیزیوتراپی بپردازید:
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی: داروهای بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن میتوانند هم درد و هم التهاب را کاهش دهند.
- داروهای تجویزی: اگر درد شدید باشد، پزشک ممکن است داروهای قویتری تجویز کند، از جمله:
- شلکنندههای عضلانی: برای کاهش اسپاسمهای دردناک عضلات کمر.
- داروهای مخصوص درد عصبی: داروهایی مانند گاباپنتین یا پرگابالین به طور خاص برای تسکین دردهای ناشی از آسیب عصبی طراحی شدهاند.
البته با توجه به ضررهایی که داروهای شیمیایی دارند، استفاده از داروهای طب سنتی و گیاهی را پیشنهاد میکنیم. به عنوان مثال پک دردهای مفصلی سلامتکده طاها با داروهای گیاهی در کاهش درد سیاتیک پای چپ بسیار موثر است.
۳. ورزشها و حرکات کششی مخصوص سیاتیک
ورزش یکی از ارکان اصلی درمان سیاتیک است. هدف از ورزش، تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم و کمر) برای حمایت بهتر از ستون فقرات و افزایش انعطافپذیری عضلات سفت شده (مانند عضلات همسترینگ و پیریفورمیس) است.
برای آشنایی با ورزشهای مناسب سیاتیک پا، پیشنهاد میکنیم مقاله فواید کایروپراکتیک را مطالعه کنید.
چند نمونه از حرکات ایمن و موثر:
- کشش زانو به سینه: به پشت دراز بکشید، یک زانو را به آرامی به سمت سینه خود بکشید و 30 ثانیه نگه دارید. این حرکت به کشش عضلات کمر و باسن کمک میکند.
- کشش پیریفورمیس: به پشت دراز بکشید و مچ پای آسیبدیده را روی زانوی پای مقابل قرار دهید. سپس پای سالم را به سمت سینه بکشید تا در عضله باسن احساس کشش کنید.
- حرکت پرنده-سگ (Bird-Dog): روی چهار دست و پا قرار بگیرید. همزمان یک دست و پای مخالف را به صورت صاف بلند کنید و تعادل خود را حفظ نمایید. این حرکت عضلات مرکزی را بدون فشار به ستون فقرات تقویت میکند.
۴. فیزیوتراپی و کایروپراکتیک برای درمان سیاتیک پای چپ
درمانهای تخصصی توسط متخصصان میتواند نقش کلیدی در بهبودی شما داشته باشد:
- فیزیوتراپی: یک فیزیوتراپیست با ارزیابی دقیق وضعیت شما، یک برنامه درمانی شخصیسازی شده شامل تمرینات تقویتی، کششی و اصلاح الگوهای حرکتی ارائه میدهد تا فشار از روی عصب برداشته شود.
- کایروپراکتیک: متخصص کایروپراکتیک از تکنیکهای دستی به نام تنظیم یا مانیپولاسیون ستون فقرات برای بهبود حرکت مفاصل و کاهش فشار روی ریشههای عصبی استفاده میکند. مطالعات نشان دادهاند که این روش میتواند به کاهش التهاب و تسکین درد سیاتیک منجر شود.
۵. تزریق اپیدورال کورتیکواستروئید
اگر درد شدید باشد و به درمانهای دیگر پاسخ ندهد، پزشک ممکن است تزریق اپیدورال را پیشنهاد دهد. در این روش، یک داروی ضد التهابی قوی (کورتیکواستروئید) مستقیماً به فضای اپیدورال در اطراف ریشه عصبی ملتهب تزریق میشود. این کار باعث کاهش شدید التهاب و تسکین درد میشود. تسکین درد ناشی از تزریق معمولاً موقتی است (از چند هفته تا چند ماه) اما میتواند یک “پنجره فرصت” ایجاد کند تا بیمار بتواند با درد کمتر، تمرینات درمانی را به طور موثرتری انجام دهد.
۶. درمان سیاتیک پا با طب سنتی
این روشهای مکمل میتوانند به کاهش علائم کمک کنند:
- طب سوزنی: در این روش، سوزنهای بسیار نازکی در نقاط خاصی از بدن قرار داده میشوند. تحقیقات نشان میدهد که طب سوزنی میتواند با تحریک ترشح اندورفینها (مسکنهای طبیعی بدن) و تنظیم سیگنالهای درد، به تسکین درد سیاتیک کمک کند.
- ماساژ درمانی: ماساژ عمیق عضلات کمر، باسن و همسترینگ میتواند به کاهش تنش و اسپاسمهای عضلانی که ممکن است به عصب سیاتیک فشار وارد کنند، کمک کند.
۷. درمان سیاتیک پای چپ با جراحی
جراحی معمولاً تنها زمانی در نظر گرفته میشود که درمانهای غیر جراحی پس از چند ماه (معمولاً 6 ماه) ناموفق بوده باشند، یا زمانی که علائم عصبی شدید و پیشرونده (مانند ضعف شدید پا) یا علائم هشداردهنده “سندرم دم اسبی” وجود داشته باشد.
- میکرودیسککتومی (Microdiscectomy): این شایعترین عمل جراحی برای سیاتیک ناشی از فتق دیسک است. در این روش کمتهاجمی، جراح فقط بخش بیرونزده دیسک که به عصب فشار میآورد را برمیدارد. این عمل موفقیت بالایی در تسکین درد پا دارد.
چه زمانی درد سیاتیک پای چپ خطرناک است و باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگرچه اکثر موارد سیاتیک خطرناک نیستند و با درمانهای محافظهکارانه بهبود مییابند، اما برخی علائم هشداردهنده وجود دارند که نشاندهنده یک وضعیت اورژانسی پزشکی هستند و نیاز به مراجعه فوری به بیمارستان دارند. نکته کلیدی این است که شدت درد به تنهایی یک علامت خطرناک نیست؛ بلکه از دست دادن عملکرد عصبی است که زنگ خطر را به صدا در میآورد.
سندرم دم اسبی
سندرم دم اسبی (Cauda Equina Syndrome) یک وضعیت نادر اما بسیار جدی است که در اثر فشرده شدن شدید دستهای از اعصاب در انتهای نخاع رخ میدهد. این وضعیت یک اورژانس جراحی است و در صورت عدم درمان فوری، میتواند منجر به آسیب دائمی مانند فلج پاها یا بیاختیاری دائمی شود.
علائم هشداردهنده:
- از دست دادن کنترل مثانه یا روده: شامل بیاختیاری ادرار یا مدفوع، یا برعکس، ناتوانی در ادرار کردن .
- بیحسی در ناحیه زین اسب: از دست دادن حس در ناحیه کشاله ران، باسن، اندام تناسلی و قسمت داخلی رانها.
- ضعف یا بیحسی شدید و ناگهانی در هر دو پا: اگر ضعف به طور ناگهانی در هر دو پا ظاهر شود یا به سرعت پیشرفت کند.
ضعف پیشرونده در پا یا از دست دادن کنترل
اگر متوجه شدید که ضعف در پای چپ شما به طور مداوم در حال افزایش است، یا دچار “افتادگی پا” (Foot Drop) شدهاید (یعنی نمیتوانید جلوی پای خود را بلند کنید و هنگام راه رفتن پایتان روی زمین کشیده میشود)، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. این علائم نشاندهنده آسیب قابل توجه به عصب است.
اگر درد ناشی از یک آسیب یا ضربه شدید باشد
اگر درد سیاتیک شما بلافاصله پس از یک حادثه شدید مانند تصادف رانندگی، سقوط از ارتفاع یا یک آسیب ورزشی جدی شروع شده است، باید برای رد احتمال شکستگی مهره یا آسیبهای جدی دیگر، به پزشک مراجعه کنید.
جمع بندی
درد سیاتیک پای چپ، اگرچه میتواند بسیار ناتوانکننده باشد، اما در اکثر قریب به اتفاق موارد با رویکردهای درمانی صحیح و به موقع، قابل مدیریت و بهبودی است. کلید موفقیت در درمان، درک این نکته است که سیاتیک یک علامت است و درمان باید بر روی علت اصلی فشار بر عصب متمرکز شود. از راهکارهای ساده خانگی و ورزشهای هدفمند گرفته تا درمانهای تخصصی مانند فیزیوتراپی و کایروپراکتیک، گزینههای مؤثر و ایمن بسیاری پیش روی شماست. به یاد داشته باشید که بدن شما توانایی شگفتانگیزی برای بهبودی دارد، به شرطی که مسیر درست را انتخاب کنید و صبور باشید.
درد سیاتیک نباید کنترل زندگی شما را در دست بگیرد. اگر از درد سیاتیک پای چپ رنج میبرید و به دنبال تشخیص دقیق و یک برنامه درمانی جامع و شخصیسازی شده هستید، متخصصان ما در کلینیک سلامتکده طاها آمادهاند تا به شما کمک کنند. برای دریافت مشاوره تخصصی و برداشتن اولین قدم به سوی بهبودی، با ما تماس بگیرید.
سوالات متداول درباره درمان سیاتیک پای چپ
در این بخش به برخی از رایجترین سوالاتی که بیماران در مورد سیاتیک پای چپ میپرسند، پاسخ میدهیم.
آیا جا انداختن رگ سیاتیک در طب سنتی روش درستی است؟
این یک تصور غلط و خطرناک است. اصطلاح رگ سیاتیک اشتباه است؛ سیاتیک یک عصب است، نه رگ خونی. تلاش برای «جا انداختن» یک عصب توسط افراد غیرمتخصص میتواند به آسیب دائمی و شدید به عصب منجر شود. روشهای درمانی مبتنی بر شواهد علمی مانند کایروپراکتیک و فیزیوتراپی، با هدف کاهش فشار از روی عصب از طریق روشهای ایمن و کنترلشده انجام میشوند.
بهترین ورزش برای درمان سیاتیک چیست؟
هیچ ورزش برای سیاتیک به تنهایی بهترین نیست. یک برنامه درمانی مؤثر معمولاً ترکیبی از موارد زیر است:
- حرکات کششی: مانند کشش عضله پیریفورمیس و کشش همسترینگ برای کاهش فشار عضلانی
- تمرینات تقویتی: مانند پل باسن و پلانک برای تقویت عضلات مرکزی بدن و حمایت از ستون فقرات
- ورزشهای هوازی کمبرخورد: مانند پیادهروی، شنا یا دوچرخهسواری ثابت برای بهبود جریان خون و سلامت عموم
مشورت با یک فیزیوتراپیست یا متخصص کایروپراکتیک برای دریافت یک برنامه ورزشی شخصیسازی شده ضروری است.
آیا پیادهروی برای درد سیاتیک مفید است یا مضر؟
پیادهروی سبک و منظم عموماً برای سیاتیک مفید است. راه رفتن باعث ترشح اندورفین (مسکن طبیعی بدن)، کاهش التهاب و جلوگیری از خشکی مفاصل میشود. نکته کلیدی این است که به بدن خود گوش دهید. با گامهای کوتاه و روی سطح صاف راه بروید و اگر دردتان به شدت افزایش یافت، استراحت کنید.
درمان بیحسی پا که ناشی از سیاتیک است، چیست؟
بیحسی پا در اثر سیاتیک یک علامت مستقیم از فشار روی عصب است. درمان مستقیمی برای خود بیحسی وجود ندارد؛ بلکه با درمان علت اصلی فشار (مانند فتق دیسک)، فشار از روی عصب برداشته شده و حس به تدریج بازمیگردد. اگر بیحسی شدید یا پیشرونده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
آیا سیاتیک به طور کامل درمان میشود؟
بله، چشمانداز بهبودی برای اکثر افراد بسیار خوب است. حدود 80 تا 90 درصد موارد سیاتیک با درمانهای محافظهکارانه و بدون نیاز به جراحی در عرض چند هفته تا چند ماه به طور کامل برطرف میشوند. هدف اصلی، مدیریت علت زمینهای برای جلوگیری از بازگشت علائم است.
آیا درد سیاتیک میتواند به هر دو پا بزند؟
بله، اما این حالت نادر است و به آن سیاتیک دوطرفه میگویند. این وضعیت معمولاً نشاندهنده یک مشکل بزرگ و مرکزی در ستون فقرات است، مانند فتق دیسک مرکزی بزرگ یا تنگی شدید کانال نخاعی که به ریشههای عصبی هر دو طرف فشار وارد میکند. سیاتیک دوطرفه یک علامت هشداردهنده محسوب میشود و نیاز به ارزیابی فوری توسط متخصص دارد.
برای درمان سیاتیک به چه دکتری مراجعه کنیم؟ (ارتوپد یا مغز و اعصاب)
برای شروع میتوانید به پزشک عمومی یا یک متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید. در صورت نیاز به درمانهای تخصصیتر، پزشکان مختلفی میتوانند به شما کمک کنند، از جمله جراح ارتوپد و جراح مغز و اعصاب. هر دو جراح ارتوپد و مغز و اعصاب در صورت لزوم، صلاحیت انجام جراحی ستون فقرات را دارند.
آیا ماساژ کف پا به درمان سیاتیک کمک میکند؟
بله، ماساژ کف پا میتواند به طور غیرمستقیم به تسکین علائم سیاتیک کمک کند. بر اساس اصول رفلکسولوژی، نقاط خاصی در کف پا با سایر قسمتهای بدن، از جمله کمر و مسیر عصب سیاتیک، در ارتباط هستند. ماساژ این نقاط میتواند به بهبود گردش خون و ایجاد آرامش کلی کمک کرده و از این طریق درد را کاهش دهد. این یک روش مکمل و تسکیندهنده است، نه درمان قطعی علت اصلی.