یکی از شایعترین مشکلاتی که متاسفانه افراد را در سنین مختلف درگیر میکند، کمردرد است که معمولا به دلیل کشیدگی عضلات و رباطها، وضعیت نامناسب بدن، ضعف عضلات شکم و کمر، فتق یا بیرون زدگی دیسک، آرتروز، تنگی کانال نخاعی، اضافه وزن بیماری زمینهای و استرس و فشار روانی، آسیب ورزشی و تصادفات ایجاد میشود. کایروپراکتیک یکی از روشهای درمانی است که برای بهبود برخی از انواع کمردرد مورد استفاده قرار میگیرد و میتواند با تکنیکهای دستی، درد را کاهش و حرکت ستون فقرات را بهتر کند.
تعداد جلسات کایروپراکتیک برای کمردرد
به علت درد، شدت علائم و شرایط جسمانی فرد بستگی دارد و برای همه یکسان نیست. معمولاً برای بسیاری از کمردردهای ساده، حدود
۴ تا ۸ جلسه طی چند هفته
در نظر گرفته میشود. در مشکلات پیچیدهتر مانند دیسک کمر یا سیاتیک، تعداد جلسات پس از بررسی میزان پاسخ بدن به درمان مشخص خواهد شد.
کایروپراکتیک چیست و شامل چه مواردی میشود؟
کایروپراکتیک یک روش درمانی غیرجراحی در حوزه مشکلات اسکلتی- عضلانی است که در آن، درمانگر با استفاده از تکنیکهای دستی، حرکات کنترلشده مفاصل و گاهی تمرینات اصلاحی تلاش میکند درد، خشکی و محدودیت حرکتی را کاهش دهد و عملکرد طبیعی بدن را بهبود بخشد.
این روش که برای بهبود مشکلاتی مانند کمردرد، گردندرد، برخی دردهای مفصلی و مشکلات حرکتی مورد استفاده قرار میگیرد، بسته به شرایط فرد ممکن است شامل دستکاری ستون فقرات، کشش، تمرینات حرکتی و توصیههایی درباره وضعیت بدن و فعالیتهای روزمره شود.
البته لازم است به این نکته توجه داشته باشید که کایروپراکتیک برای بهبود انواع مختلف درد مناسب نیست و علت علائم باید پیش از شروع درمان مورد بررسی قرار گیرد.
عوامل مؤثر بر تعیین تعداد جلسات کایروپراکتیک برای کمردرد
متخصص معمولا تعداد جلسات کایروپراکتیک برای کمردرد را با توجه به عوامل زیر تعیین میکند:
علت اصلی کمردرد
شدت درد و محدودیت حرکتی
حاد یا مزمن بودن درد
میزان پاسخ به جلسات اولیه
وجود علائم عصبی
سن و وضعیت جسمانی
سبک زندگی و فعالیتهای روزانه
رعایت توصیههای درمانی
نحوه تعیین تعداد جلسات کایروپراکتیک
تعداد جلسات، عددی ثابت و یکسان برای همه بیماران نیست و بر اساس روند زیر مشخص میشود:
۱
بررسی اولیه
سابقه، محل، شدت و زمان شروع کمردرد بررسی میشود
۲
ارزیابی حرکتی
وضعیت حرکتی بدن و ستون فقرات مورد بررسی قرار میگیرد
۳
شروع دوره اولیه
یک برنامه درمانی اولیه توسط متخصص تعیین میشود
۴
ارزیابی و تنظیم مجدد
در صورت نبود بهبودی، علت و روش درمان بازبینی میشود
آیا کمردرد با چند جلسه کایروپراکتیک برطرف میشود؟
معمولاً برای کمردردهای ساده حدود 4 تا 8 جلسه کایروپراکتیک طی چند هفته در نظر گرفته میشود و برای کمردردهای مزمن یا پیچیده این جلسات افزایش مییابد. برخی افراد زودتر از اتمام جلسات بهبود پیدا میکنند و برخی دیگر نیازمند جلسات بیشتری هستند.
کمردرد حادی که تازه شروع شده است، در اغلب موارد با مراقبت مناسب به مرور بهتر میشود. اما در کمردردهای مزمن، اگر درد برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، لازم است عوامل مختلفی مانند ضعف عضلات، کمتحرکی، وضعیت کاری و عادات حرکتی نیز بررسی شوند. در چنین شرایطی علاوه بر ورزش، درمان دستی نیز مورد استفاده قرار میگیرد.
آیا جلسات بیشتر نتیجه بهتری ایجاد میکنند؟
با توجه به این که هدف اصلی استفاده از کایروپراکتیک کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و کمک به بازگشت فرد به فعالیتهای معمول میباشد، افزایش تعداد جلسات آن لزوماً به معنای نتیجه بهتر نخواهد بود.
اگر بیمار پس از چند جلسه هیچ تغییری احساس نکند، ادامه درمان نیازمند بررسی دقیقتری است. از سوی دیگر، اگر فرد به درمان پاسخ خوبی بدهد، ممکن است نیازی به ادامه جلسات با همان فاصله قبلی وجود نداشته باشد. بنابراین پاسخی که بدن به درمان میدهد، مهمتر عامل تعیینکننده افزایش یا کاهش تعداد جلسات است.
استفاده از کایروپراکتیک و ورزش برای بهبود کمردرد
درمان دستی بهتنهایی نمیتواند تمام عوامل مؤثر بر کمردرد را برطرف کند و در بسیاری از افراد، استفاده از تمرینات مناسب در کنار آن میتواند عضلات شکم، کمر و لگن را تقویت کند و انعطافپذیری را بهبود بخشد.
تمریناتی که در کنار کایروپراکتیک مورد استفاده قرار میگیرد، باید متناسب با علت درد و شرایط جسمانی فرد انتخاب شوند. انجام خودسرانه حرکات شدید، بهخصوص در زمان وجود درد شدید یا علائم عصبی، میتواند مشکل را از چیزی که هست بدتر کند.
به همین دلیل، بهتر است تمرینات توسط متخصص تعیین شود و شدت آنها بهتدریج افزایش یابد.
کایروپراکتیک برای دیسک کمر چند جلسه لازم دارد؟
دیسک کمر یکی از مشکلاتی است که برخی افراد برای درمان آن به کایروپراکتیک مراجعه میکنند، اما داشتن دیسک لزوما به معنی مناسب بودن درمان دستی برای همه افراد نیست. فتق دیسک ممکن است در برخی افراد هیچگونه علائمی نداشته باشد و در برخی دیگر با درد شدید کمر، درد تیرکشنده پا، گزگز، بیحسی یا ضعف عضلات همراه باشد.
بهطور معمول، ممکن است یک دوره 4 تا 8 جلسهای طی چند هفته برای افراد مبتلا به دیسک کمر در نظر گرفته شود.
برای سیاتیک چند جلسه کایروپراکتیک لازم است؟
سیاتیک عارضهای است که معمولاً با درد، گزگز یا بیحسی در مسیر عصب سیاتیک همراه میشود و درمان آن باید بر اساس علت اصلی انتخاب شود.
در افرادی که درمان دستی ممکن است بهعنوان بخشی از درمان غیرجراحی مورد استفاده قرار گیرد، معمولاً میتوان 4 تا 8 جلسه طی چند هفته را برای ارزیابی پاسخ به درمان در نظر گرفت.
برنامه درمانی شخصیسازیشده برای کمردردتان میخواهید؟
تعداد جلسات و روش درمان مناسب فقط با معاینه تخصصی مشخص میشود. همین حالا نوبت خود را برای ارزیابی کایروپراکتیک رزرو کنید.
چه زمانی کایروپراکتیک گزینه مناسبی نیست؟
کایروپراکتیک برای همه انواع کمردرد مناسب نیست و در شرایط زیر باید از انجام آن خودداری کرد:
شکستگی یا احتمال شکستگی ستون فقرات
پوکی استخوان شدید
آسیب یا ضربه شدید به کمر و ستون فقرات
ضعف شدید یا پیشرونده عضلات پا
بیاختیاری ادرار یا مدفوع
بیحسی ناحیه بین پاها
عفونت ستون فقرات یا تب همراه با کمردرد
برخی تومورها یا بیماریهای جدی ستون فقرات
درد شدید و بدون علت مشخص که بهتدریج افزایش مییابد.
برخی مشکلات جدی عروقی یا عصبی
چگونه میتوان نتیجه درمان را بهبود بخشید؟
به منظور بهبود نتیجه درمان و ماندگاری بیشتر آن، بهتر است بیماران علاوه بر جلسات کایروپراکتیک، به سبک زندگی خود نیز ته داشته باشند و در صورت نیاز آن را تغییر دهند. فعالیت بدنی منظم، تقویت عضلات، حفظ وزن مناسب، اصلاح وضعیت نشستن و رعایت اصول صحیح بلند کردن اجسام مواردی هستند که موجب کاهش فشار واردشده بر کمر میشوند و وضعیت آن را بهبود میبخشند.
علاوه بر این، میتوان به خودداری از نشستن طولانیمدت در یک وضعیت و خودداری از استراحت مطلق طولانی مدت نیز اشاره کرد.
چگونه متوجه موثر بودن کایروپراکتیک برای کمردرد شویم؟
علاوه بر کاهش درد، بهبود توانایی فرد برای انجام فعالیتهای روزمره نیز از جمله نشانههای موثر بودن کایروپراکتیک برای درمان کمردرد محسوب میشود. به عنوان مثال، اگر بیمار قبل از درمان توانایی نشستن طولانی مدت، راه رفتن یا خم شدن را نداشته باشد و پس از درمان انجام این فعالیتها برایش آسانتر شده باشد، میتوان گفت کایروپراکتیک موثر بوده است.
